Dra. Amanda Barros, psicóloga aurorense, fala sobre ansiedade em entrevista à Rádio Educativa Aurora do Povo FM.

Danilo Freire outubro 09, 2019 0

Por Danilo Freire

Nesta quarta-feira, 09/10/2019, dentro do Jornal Aurora Notícias, da Rádio Educativa Aurora do Povo FM 102,3 de Aurora, Ceará, foi ao ar uma importante entrevista com a Dra. Amanda Barros, ela que é graduada em psicologia e pós-graduanda em neuropsicologia clínica, e presta serviço à comunidade aurorense. Confira a entrevista concedida à reportagem da emissora aurorense:

Reportagem:

Leia Também :MP Eleitoral avalia denúncias contra Marcone Tavares, mas aponta falta de provas

Ansiedade é uma reação ao perigo percebido. Ansiedade é um aviso, um alerta que nosso corpo emite de que algo não está bem. Que há algum perigo real ou não; interno ou externo. Para falar mais sobre o assunto, estamos com a Dra. Amanda Barros. Dra. Amanda, quais são as principais causas da ansiedade?

Dra. Amanda Barros:

Bom, a gente não pode dizer que existem casos universais para a ansiedade, porque tem algumas situações que podem despertar a ansiedade em uma determinada pessoa, e em outra, pode não gerar esta ansiedade, como por exemplo, falar em público. Eu posso ter ansiedade em falar em público, mas uma pessoa que já está acostumada, habituada a falar em público, que isso faz parte da rotina dela, como por exemplo um apresentador de rádio, isso é uma situação que não irá causar ansiedade nessa pessoa. Então, a gente tem que entender a ansiedade como uma emoção, que é primordialmente humana, no sentido de que em algum momento, todo mundo na vida já sentiu ansiedade. Então, a função da ansiedade vai ser justamente nos preparar para enfrentar situações de perigo ou estresse, que pode ser real ou imaginário, e o objetivo dela vai ser justamente favorecer o desempenho das nossas tarefas.

Reportagem:

Como driblar a ansiedade nos tempos de crise que a gente vivencia?

Leia Também :Secretaria da Paróquia Senhor Menino Deus entra em recesso durante o Carnaval em Aurora

Dra. Amanda Barros:

Bom, se a gente for parar para analisar, a grande maioria das pessoas estão ansiosas porque a sociedade atual cobra muito das pessoas, então hoje em dia não é necessário que você seja bom em algo. Você tem que ser o melhor. Essa competitividade é um fator que gera muita ansiedade. Então, não tem como falar: "quero fazer um tratamento para nunca mais sentir ansiedade", porque a ansiedade é uma emoção que todo mundo sente em algum momento. Ela é necessária em algumas ocasiões e nos prepara para algo. Então, a gente poderia dizer que não há como driblar essa ansiedade nesses níveis adaptativos e normais. Agora se você está percebendo que sua ansiedade está em um nível muito elevado, que ao invés de auxiliar no preparo das atividade e no desempenho das tarefas, está causando prejuízos, lhe impedindo de dormir direito, de comer direito, de tanta ansiedade que você está sentindo, então, a forma que você tem de driblar isso, é procurar ajuda profissional, para então saber o porquê dessa ansiedade estar elevada e partir disso, procurar meios para tratar essa ansiedade patológica.

Reportagem:

Na escola, os alunos ficam preocupados com as notas e se irão alcançar a média para passar. Como controlar a ansiedade neste caso?

Dra. Amanda Barros:

Leia Também :Aurora encerra fevereiro com 92,13% da capacidade em sua principal reserva hídrica

Sempre que a gente fala em ansiedade, a gente tem que primeiramente, entender o que está por trás daquela ansiedade, e como eu já falei anteriormente, a ansiedade tem a função de nos preparar para algo, então, nos níveis normais e adaptativos, ela é uma ansiedade funcional. Mas a partir do momento que eu, por exemplo, vou estudar para uma prova, vou tentar me preparar e aí eu não consigo estudar, porque estou ansioso demais, eu tenho que entender as causas que estão por trás desta ansiedade, quais são os significados que eu estou dando para esta prova, que estão me auxiliando para que eu fiquei tão ansioso a ponto de não conseguir estudar.

Reportagem:

Exercícios e práticas para relaxar o corpo e a mente, são opções para o controle da ansiedade?

Dra. Amanda Barros:

Sim. Sem dúvidas essas técnicas auxiliam muito no manejo da forma como a pessoa se relaciona com a ansiedade. A gente tende a dizer que as pessoas se sentem ainda mais ansiosas quando elas não sabem como se acalmar, e uma das técnicas que a gente utiliza para controlar e manejar a ansiedade é a respiração diafragmática, que é um tipo de respiração, que a gente ensina para o paciente como ele vai fazer esta respiração, e esta respiração vai ajudar o indivíduo a diminuir todos aqueles sintomas fisiológicos, físicos, da ansiedade, como: sudorese, taquicardia, os tremores... então a gente costuma dizer, pelo menos na prática clínica, para o paciente, que pelo menos naquele momento em que ele estiver fazendo o exercício, a ansiedade dele irá diminuir.